心得內容

壓力是人們在生活裡都會遇到的一道難題，然而面對人生中種種的考驗，學習如何化解壓力甚至是與壓力共存便是我們一生中必修的一門學問。在這套電子書中，作者在前言的部分就將主題緊緊扣在「面對壓力，改變的不單單只是心態，更重要的是要與實際行動相輔相成」，鮮明的主旨也讓讀者更好進入作者的視角。這本書在篇章的排序相當到位，採循序漸進的排序方法，將「壓力」這個議題由淺入深的細細剖析、一層一層揭開壓力的真相。在各章節中都帶入許多生活中的例子，並給予方針使我們能藉由行動面對壓力，我每每在章節的最後都會進入一段自我省思的狀態，省思後便會產生一種身歷其境的奇妙感受，確實韻味十足。我認為這本電子書是適合所有人的一本書，畢竟每個人在生活中都會遇到難題而產生壓力；然而卻不是每個人都有自我紓解的能力，此書內容非常實用卻又不會給讀者枯燥乏味的感受，是相當值得細細咀嚼閱讀的一本好書。