應該要快樂，但總是不快樂；渴望被愛，只是不相信自己值得被愛；不想再孤單，寂寞卻如影相隨；願意付出溫柔，可是交換不回情感的溫度.......情緒，是內在情感受到刺激所產生的反應。「負面情緒」不是敵人，是心長期被忽略時，所發出的哀鳴。當你為情緒所擾，該解決的不是情緒，而是洞察內心情感的狀態。