生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心。探索帶來深度與悲憫心的特質，勇敢走進這個世界。＝高敏感族一學就會的生存法則＝協助你找出自己屬於哪一種共感人，以及你的共感強度。協助你補充重要能量，避開感官超載、疲憊、成癮、愛心被消耗的問題。以簡單但有效的策略，免於吸收他人的壓力與身體症狀，避開自戀狂等能量吸血鬼。找到能帶來成就感與滿足感、適合自己的工作。與人建立親密關係，不再感到情緒上無法負荷。協助共感孩子成長的教養法。喚醒共感人的直覺天賦，強化你與所有生命的精神面連結。