■「主動去跟人家打交道，是不是會顯得我比別人低一等？」■「這跟我想的解決方案是一樣的，只是我沒有說出來。」■「一句話要想千千萬萬遍？否定世界之前，早已否定自己無數次？」你討厭自己怕生、害怕社交，不擅與人交往的個性， 甚至想要透過刻意練習，讓自己變得活潑外向？ ──你，真的認識自己嗎？撕掉別人貼在你身上的負面標籤、拿掉從小就洗腦你的限制框架，並提供實際的做法，教你打開內向的心防，一步一步穩紮穩打，向外探索，協助你打好自信的基礎， 讓你愛上內向的自己，發揮內向者的優勢。