無法專注、一再分心，將使你錯過唯一一次的人生。 多數人都能感覺到，自己越來越無法長時間保持專注，無論是思緒或對話，都漸趨碎片化。 這樣的生活方式不僅令人疲乏，更重要的是，虛耗光陰，沒有時間去做「真正重要的事」。 但是你無須自責，這不是因為你懶惰或缺乏紀律，而是你身在時刻想奪取你注意力的社會環境。 可以如何做出改變？ ▌ 預先承諾，停止頻繁切換工作 ▌ 阻絕社交媒體的影響 ▌ 給心靈神遊留下空間