心得內容

這本書告訴了我，內心常常會自欺，但身體永遠是誠實的。人總是受困於頭腦認知，被社會的價值體系綁架，因此很容易與身體的認知產生斷裂，潛意識的抵抗而不自知，而忽略了身體本身。其實，我們的身體就知道內心的答案，歡樂與痛苦，都必然要有身體的參與。很多時候遇到工作上的事情，表面上，你說服自己要努力工作，但在潛意識裡，你知道自己做的是沒什麼意義的事情。重複單調的工作內容，害怕丟了工作，又覺得不能得過且過，總是這樣度過每一天，每件事情都是需要身體及精神去合作達成的，今天如果你有精神卻沒有身體可以去執行時，也無法達到水準，因此當你想去做任何事情時，是否想一下，現在的身體是否可以讓你去完成這項任務，若不行的話，那麼就讓身體休息一下，再出發。