心得內容

每個人都想追求心靈的平靜，實踐心靈平靜的方法有很多種，在與人交往應該避開有惡習、愛抱怨、價值觀錯誤的朋友，始終在煩惱與抱怨的人，自然就會更加的遠離平靜了，對於別人的惡意的侮辱，不理會就是最好回應。
對於自己的情緒及感受不該只是消除、壓抑，應該將它最小化，讓它對人生的影響降到最低的程度，不論外界環境怎麼變化只有自己才能讓自己幸福，利用理性思考來控制自己的慾望，在該扮演的角色中做好自己應該有的行為及分寸。
改變內心中的想法，改變對失敗的態度，理性的分析在目標中有，哪些是自己可以控制及不能控制的因素，盡力去做好自己能做到的事，對於挫折或是失敗坦然面對，並吸取經驗，成為下一次的養分，堅持不懈並時時提醒自己就能讓自己擁有平靜又自在的人生。